LilaBlog

DIe Welt extrem subjektiv betrachtet

Die Playlist zum Wien-Marathon

Der Winter war lang, das Training war intensiv. Die Songs, die ich dabei gehört habe, zumindest diejenigen, die ich besonders oft und besonders gerne gehört habe auf meinem Weg nach Wien, habe ich Euch mal wieder in einer Laufplaylist zusammengestellt, die Ihr natürlich auch gerne außerhalb Eurer Laufstrecken hören dürft. Eine gute Playlist ist wie […]

Ein langer Winter führt nach Wien

Mitte April. Das ist normalerweise die Zeit, in der das Laufjahr auf den ersten Höhepunkt zusteuert und man die Pfade des eher entspannteren Wintertrainings längst hinter sich gelassen hat, um ins spezifische Marathontraining einzubiegen. Und in der Tat stehe ich nun zwei Wochen vor dem wichtigen Frühjahrswettbewerb: Am 23. April starte ich beim Wien-Marathon. Der […]

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Ultrapremiere: 50K – Genuss und Qual in Rodgau

Das Ziel bleibt, so viel vorweg: Ich möchte den Marathon noch deutlich unter 2:40:00 laufen, vielleicht sogar so deutlich, dass die 2:35:00 in erreichbare Nähe kommen. In diesem Jahr werde ich die Möglichkeit in Wien (April) und in Berlin haben (das Heimspiel im September). Aber egal, ob ich dieses Zeit in den nächsten Monaten erreiche: […]

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Rezept: Veganes Käsefondue „Savoyarde“

Käsefondue zu Silvester war bei uns in der Familie inzwischen zur Tradition geworden, seitdem wir uns seit einigen Jahren vegetarisch ernährt hatten. Seit letztem Jahr leben wir nun vegan und daher mussten wir uns für diesen Jahreswechsel etwas Neues einfallen lassen: Käsefondue. Aber eben ohne Käse. Und so recherchierten wir und haben uns aus verschiedensten […]

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Produkttest: Der MIIEGO-MIIBELT

Als ich vor einigen Wochen auf der Messe Berlin-Vital am Gleisdreieck war – im Vorfeld des Berlin Marathons – habe ich am Stand von MIIEGO den MIIBELT erhalten (an dieser Stelle vielen Dank an Thilo). Ich habe versprochen, den Gürtel auszuprobieren und laufe nun seit gut vier Wochen damit. Zeit für einen Erfahrungsbericht. Was zunächst […]

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Zwischen den Spielzeiten – die Regenerationsphase geht zu Ende

Vor 5 Wochen finishte ich Berlin, nach der wahrscheinlich intensivsten und diszipliniertesten Trainingsphase meines nun doch schon recht langen Läuferlebens. Es war der bisher beste, der schönste und auch der erfolgreichste Marathon. Mein neunter. Aber mir war auch bereits vor dem Start klar: Das wird auch meine regenerativste Regeneration, die ruhigste Ruhephase, die ich mir […]

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Sportscheck E-Book „Laufen als Ganzkörpertraining“

Die erste große Herausforderung für jemanden, der sich dazu entschlossen hat, mit dem Laufen zu beginnen, ist sicher, sich gegen die Überflut an Laufanfängertipps und Schweinehundüberwindungs-Strategien zu wehren. Wahre Meister der Medienkompetenz, die hier den Überblick behalten und nicht erschöpft zu Boden fallen, bevor der erste Schritt überhaupt erst getan ist. Jetzt hat Sportscheck ein […]

Musik für den Winter

So langsam wird es kühl und gerade für die langen und schnelleren Läufe kann man die richtige Musik ganz gut gebrauchen. Ich habe Euch hier mal meine Winterplaylist zusammengestellt, die natürlich regelmäßig erweitert und aktualisiert wird. Viel Spaß!

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Das Laufjahrfinale – Mein Berlin Marathon 2017

„Ich fühl mich gut und hab richtig Lust auf morgen“ – das habe ich am Samstag Abend Andreas, meinem Coach, geschrieben. Und tatsächlich hatte ich zwar großen Respekt vor dem mir selbst gesteckten Ziel, aber eben auch ein richtig gutes Gefühl. Zum einen war ich körperlich leicht und ausgeruht – das Knie, das die letzten […]

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Warum das Laufen sich die Einsamkeit bewahren sollte

Laufen ist voll im Trend. Wobei Trend ja eigentlich schon gar nicht mehr passt, wenn man darunter eine „über einen gewissen Zeitraum bereits zu beobachtende, statistisch erfassbare Entwicklungstendenz“ (Duden) versteht. Also ist Laufen längst ein echter Volkssport, was man vielleicht daran festmachen kann, dass es bereits innerhalb des Laufsports schon wieder eigene Trends gibt – […]

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