LilaBlog

DIe Welt extrem subjektiv betrachtet

Oktober, 2017

Zwischen den Spielzeiten – die Regenerationsphase geht zu Ende

Vor 5 Wochen finishte ich Berlin, nach der wahrscheinlich intensivsten und diszipliniertesten Trainingsphase meines nun doch schon recht langen Läuferlebens. Es war der bisher beste, der schönste und auch der erfolgreichste Marathon. Mein neunter. Aber mir war auch bereits vor dem Start klar: Das wird auch meine regenerativste Regeneration, die ruhigste Ruhephase, die ich mir […]

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Sportscheck E-Book „Laufen als Ganzkörpertraining“

Die erste große Herausforderung für jemanden, der sich dazu entschlossen hat, mit dem Laufen zu beginnen, ist sicher, sich gegen die Überflut an Laufanfängertipps und Schweinehundüberwindungs-Strategien zu wehren. Wahre Meister der Medienkompetenz, die hier den Überblick behalten und nicht erschöpft zu Boden fallen, bevor der erste Schritt überhaupt erst getan ist. Jetzt hat Sportscheck ein […]

Musik für den Winter

So langsam wird es kühl und gerade für die langen und schnelleren Läufe kann man die richtige Musik ganz gut gebrauchen. Ich habe Euch hier mal meine Winterplaylist zusammengestellt, die natürlich regelmäßig erweitert und aktualisiert wird. Viel Spaß!

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