LilaBlog

DIe Welt extrem subjektiv betrachtet

Running

Produkttest: Der MIIEGO-MIIBELT

Als ich vor einigen Wochen auf der Messe Berlin-Vital am Gleisdreieck war – im Vorfeld des Berlin Marathons – habe ich am Stand von MIIEGO den MIIBELT erhalten (an dieser Stelle vielen Dank an Thilo). Ich habe versprochen, den Gürtel auszuprobieren und laufe nun seit gut vier Wochen damit. Zeit für einen Erfahrungsbericht. Was zunächst […]

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Zwischen den Spielzeiten – die Regenerationsphase geht zu Ende

Vor 5 Wochen finishte ich Berlin, nach der wahrscheinlich intensivsten und diszipliniertesten Trainingsphase meines nun doch schon recht langen Läuferlebens. Es war der bisher beste, der schönste und auch der erfolgreichste Marathon. Mein neunter. Aber mir war auch bereits vor dem Start klar: Das wird auch meine regenerativste Regeneration, die ruhigste Ruhephase, die ich mir […]

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Sportscheck E-Book „Laufen als Ganzkörpertraining“

Die erste große Herausforderung für jemanden, der sich dazu entschlossen hat, mit dem Laufen zu beginnen, ist sicher, sich gegen die Überflut an Laufanfängertipps und Schweinehundüberwindungs-Strategien zu wehren. Wahre Meister der Medienkompetenz, die hier den Überblick behalten und nicht erschöpft zu Boden fallen, bevor der erste Schritt überhaupt erst getan ist. Jetzt hat Sportscheck ein […]

Musik für den Winter

So langsam wird es kühl und gerade für die langen und schnelleren Läufe kann man die richtige Musik ganz gut gebrauchen. Ich habe Euch hier mal meine Winterplaylist zusammengestellt, die natürlich regelmäßig erweitert und aktualisiert wird. Viel Spaß!

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Das Laufjahrfinale – Mein Berlin Marathon 2017

„Ich fühl mich gut und hab richtig Lust auf morgen“ – das habe ich am Samstag Abend Andreas, meinem Coach, geschrieben. Und tatsächlich hatte ich zwar großen Respekt vor dem mir selbst gesteckten Ziel, aber eben auch ein richtig gutes Gefühl. Zum einen war ich körperlich leicht und ausgeruht – das Knie, das die letzten […]

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Warum das Laufen sich die Einsamkeit bewahren sollte

Laufen ist voll im Trend. Wobei Trend ja eigentlich schon gar nicht mehr passt, wenn man darunter eine „über einen gewissen Zeitraum bereits zu beobachtende, statistisch erfassbare Entwicklungstendenz“ (Duden) versteht. Also ist Laufen längst ein echter Volkssport, was man vielleicht daran festmachen kann, dass es bereits innerhalb des Laufsports schon wieder eigene Trends gibt – […]

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Meine Sommer-Laufplaylist

Der Sommer ist vorbei, was man ja nicht erst merkt, wenn man einen Blick auf den Kalender wirft. Die großen Herbst-Wettbewerbe stehen an und ich habe Euch mal ein paar Songs zusammengestellt, die mich diesen Sommer beim Training begleitet haben. Die Playlist ist wie eine gute Trainingsphase: abwechslungsreich, mal härter, mal seichter. Viel Spaß beim […]

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Der Hauptlauf steht an – Der Berlin Marathon als Saisonhöhepunkt

Vor einigen Tagen habe ich eine E-Mail erhalten: „Startpass BMW Berlin-Marathon“. Und damit wurde mir klar: Jetzt wird es ernst. In 2 Wochen findet mein persönlicher Saisonhöhepunkt statt – das Rennen, auf das ich die letzten Monate hingearbeitet habe. Berlin Marathon. Heimspiel. Es wird mein 4. Mal in Berlin sein und mein 9. Marathon insgesamt. […]

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Magische Augenblicke eines Großstadtmorgenläufers – Der Hopper-Moment

Im Wohnzimmer meiner Eltern hing jahrelang ein Bild. Direkt gegenüber der großen Couch, der gegenüber wiederum der Fernseher stand. Ich hatte dieses Bild oft im Blick, weil ich ein relativ unsportliches Kind war und zu viel Zeit auf jener Couch verbracht habe. Es ist das Bild einer Bar zu später (oder sehr früher Stunde) mitten […]

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RoadToBerlin 2017 – Mein Projekt #sub240

Neulich hat mich mal jemand gefragt, ob ich ihm den Marathon in München empfehlen könne. „Ja, kann ich unbedingt. Super Strecke: flach, attraktiv und die Stimmung ist auch gut. Und Hallo: Zieleinlauf im Olympiastadion. Schon sehr schön!“ Ich selbst bin den München Marathon bisher zwei mal gelaufen – es war sogar mein erster Marathon überhaupt, […]

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